体のダイエットに成功して痩せでも太ももや下半身部分の足痩せをきれいにダイエットするのはなかなか難しいです。
足やせダイエットは、血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。
太ももや下半身部分の足痩せダイエットは、エステへ通うのが一番いい方法です。
エステで足痩せ効果を更にアップさせる方法は、自宅で自分でも手入れする事です。
両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。
次は、下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。
何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。
椅子に腰掛けて、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。
両方の手のひらの付け根で、力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらい足をたたきます。
2回～３回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、足痩せダイエット効果は得られないです。
根気よく毎日続ける事が一番大切なことです。